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尽量避免用煎、山东炸、炒方式来做饭，可以多用煮、炖、蒸的方式，这样就基本不会有油烟。注意在开始炒菜时就要打开油烟机防止油烟四处扩散，将对在炒完菜后油烟机可以继续开5分钟再关上，把残留的油烟废气及时抽走。

俗话说人是铁，个城岗位岗前饭是钢，个城岗位岗前一顿不吃饿得慌，可是你是否知道在做出美味佳肴的厨房后面有多少你不知道的东西?厨房与我们的生活息息相关，厨房的油烟所以总是充斥在我们周围，相信很多人都不知道每天围绕在我们身边的油烟有什么危害，下面深圳乐蜂装饰为大家细细道来!首先厨房油烟污染的有：油烟油气、燃烧废气、厨房燥热1、油烟油气：主要是加热食用油和食品过程中所产生有毒的油烟雾气2、燃烧废气：燃料燃烧不完全所产生的一氧化碳和二氧化硫等有害物质3、厨房燥热：燃料燃烧时产生的燥热、热气主要危害油烟对皮肤的伤害：长时间在燥热的环境中接触油烟废气、热气会使皮肤的毛细孔堵塞，会导致皮肤的加速老化变粗糙、充满皱纹、暗淡无光，使用再多的化妆品也很难挽回油烟对青春的伤害，这对女性来说是致命的。有条件的朋友也可以再购买个导烟机(隔离油烟机)配合抽油烟机来使用，益性效果会更佳。综上所述，安置厨房里的油烟其实是个危害我们生命的慢性杀手!经常下厨房的你，安置是否只想为家人做好一顿美味佳肴，而忽视了油烟对自己的伤害呢?作为旁吃者的你，是否能想到家人在做饭时所受到的伤害呢?所以，涉及到自己及家人的健康时，请一定不要随意，你必须要知道，妈妈们在为我们做饭时，如果长期在浓烟滚滚的环境中，付出的是容颜和健康。

上图，对象没图的话可能很难理解。3、培训油烟机油烟的产生很难避免，一个大功率质量好的油烟机是要有的，它可以抽走大部分的油烟。

PS:导烟机：免费安装在燃气灶具的四周，免费工作时会在灶具四周形成一道由下到上的风墙，可以把油烟油气、燃料废气、燃料产生的燥热隔离开并引导至抽油烟机的排风口，将油烟排出去，提高抽油烟机的排出效能3倍以上，可以有效的控制油烟的肆意扩散，减少下厨时油烟带来的痛苦和危害，让下厨的妈妈们更美丽更健康。

那要怎么去减少油烟对我们的美貌和健康的伤害呢?1、山东油烟要从源头解决多用无烟锅、电磁炉、微波炉等少烟无烟的炊具。但在此后，将对活跃度直线下降，9月8日成交额已经跌破1亿美元，相较最高点下跌近70%。

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